宿便が気になる方


		宿便とはいわゆるうんちがたまっているのではなく、食物のカスと腸内細菌の死骸、古い腸粘膜などが人間の消化酵素や腸内の善玉菌で消化分解しきれず、腸内のじゅう毛の間に溜まったものです。頑固な便秘の方はもちろん大便がすっきりしない、おならの臭いがくさいというような方も注意が必要です。　肉食やスナック菓子、インスタント食品等を好み野菜や海藻などの食物繊維が不足するような偏った食生活に問題があることが多いようです。このような状態が続くと肌荒れや肥満、痔の原因となりひどくなると糖尿病、動脈硬化、大腸がんの原因にもなります。食生活の改善は大切ですが、さまざまな事情でうまくいかないときには食物繊維を直接とると効果的です。